2011年11月20日
キックミットエクササイズ【からだ工房アカラ】
先日、エクササイズルームを初めて使用しました。
ダイエットとストレス解消のエクササイズ、
キックミットエクササイズ!
エクササイズ前のストレッチで、笑い声が…。
ご自分の体の硬さに笑ってしまう参加者たち。
代表が、にこやかな笑顔で、
「良かったですね。自分の硬さに気付いて。知っていましたか?」
と。
わずかなデモンストレーションで、体が柔らかくなり、軽くなりました。
キックミットを使うエクササイズなので、
スピードや、リズミカルな動きが必要になります。
それにしても、スゴい運動量でした。
次回は、いつやろうかな?
からだ工房アカラ
牧之原市道場41-3
TEL0548-22-2232