2015年03月16日
骨盤リセット体操◆受講生の感想
5年前、声をかけて頂いてスタートした、
吉田町生涯学習教室の講座、
【若さイキイキ骨盤リセット体操】
来年度も継続させて頂きます。
毎回受講生さんが片付けとお掃除をして、感想を記入しています。
骨盤周りには副交感神経があり、
意識して動かす事で、リラックスし眠くなります。
お尻がカチコチの方が多いので、
まずは姿勢と呼吸の指導をします。
ずっとイキイキ女性でいたいですものね!
からだ工房あから
http://akala-2232.com